Fasting こんにちは。ダイエット太郎です。 今日は「ファスティング」について書いていこうと思います。 「ファスティング」とは「断食」のことですね。 今、ダイエットの業界ではこの「ファスティング」が大いに流行ってますね。 ダイエットに関心のある人…

むろと廃校水族館 こんにちは。ダイエット太郎です。 記事を上げたと思ったら白紙で、しかも下書き保存もされておらず、、、なぜだ^^; この記事は書き直しています。 「むろと廃校水族館」に行った旅行について書いています。 でも、途中途中のことを書きす…

こんにちは。ダイエット太郎です。 高知県の室戸市にある「むろと廃校水族館」に行く話を書いていたのに、昨日の時点で室戸市にも入れず、、、 以前、静岡の方が四国に旅行に来たときは、高知県だけ行かなかったと言っていたのですが、今はなんとなくわかる…

こんにちは。ダイエット太郎です。 高知県に引っ越してきてから早１ヶ月が経ちました。 ブログの良いところは自分のやったことを自由に書けることですね！ ということで、高知県内で少し遠出したことを書きます＾＾ 行く場所はというと、、室戸岬がある高知…

珍しい種類のアジサイもありました！ こんにちは。ダイエット太郎です。 とにかく、自然豊かとはいえ見るべきところがたくさんある、高知県ですが、今はアジサイが全盛を迎えています。 今日はここに行ってきました。 そう、先日ホタルを見に行ったところで…

以前の仕事場の話

夏のカラダは基礎代謝量が下がる

ダイエットで飲むべきサプリメント

Ice Cream こんにちは。ダイエット太郎です。 ダイエットしていても、どうしても食べたいものが出てきますよね。 人によっては我慢するでしょうし、我慢できずに食べてしまうこともあると思います。 ボクはというと、自分の欲望になるべく抵抗するようにして…

高知県に引っ越してきたので、いろいろと散策

食物繊維のサプリメント

ダイエットに関する情報が溢れかえる時代にあって

ダイエットで飲むべきサプリメント

運動中の音楽

busy こんにちは。ダイエット太郎です。 皆さんも忙しい毎日を送っている中で、健康を意識した運動やダイエットなどに時間を割いていると思います。 あ、余談ですが、あることに対して時間を「かけて」やるという表現よりも、ボクは「割（さ）いている」とい…

ダイエットに効果があるサプリメントについて考える

５月の終わり こんにちは。ダイエット太郎です。 少し晴れの日々が続いていて、「あれ？もう梅雨明け！？」と思ってしまいますね。 ボクが小さい頃は梅雨と言えば６月でしたが、温暖化とともにそれが少しずつ早くなってるのかな。 そんなこんなで５月も今日…

筋トレを実施しました。

疲れを感じる時もありますね こんにちは。ダイエット太郎です。 ここ２、３日の暑さにカラダが疲れている感じがしますね。 理学療法士として多くの方のカラダを触れたり、観てきて感じるのは人のカラダは夏と冬では全然カラダの状態が変わるということですね…

きゅうりにトマトにバジル こんにちは。ダイエット太郎です。 ずっと続いていた雨があがりましたね。 朝から晴れているのは今日が久しぶりのように感じます。 まあ、昨日は朝のうちに雨が降ったおかげで夕方ホタルを見れたと思えば、雨にも感謝しないといけ…

ホタルを見れました！

オリンピックで見てみたいですが。。。 こんにちは。ダイエット太郎です。 突然ですが、オリンピック本当にやるんでしょうかね。 見たい気持ちがありつつも、コロナウイルスの感染拡大のことを考えると開催は辞めた方がいいのではないかと複雑な気持ちです。…

ダイエットを始めようとすると腰が重いのは誰でも一緒かな

こんにちは。ダイエット太郎です。 油断していたなー。 いや、体重ですけど。 ちょっとの間に増えていました。 高知県に引っ越してきたらですね、まず皆さん優しくて、とにかくいろいろなものを差し入れてくださるんですねー。 野菜とか、お菓子とか、お寿司…

筋力トレーニングの再開

こんにちは。ダイエット太郎です。 以前ゴルフの際に左の肩関節を痛めた話をしたと思います。 少しずつ肩関節の痛みが減ってきていて、もうある特定の動きをしなければ、動かせるようになってきています。 少しずつ高負荷のトレーニングを開始しようかと思っ…

「油」を選ぶことは大事になります。 こんにちは。ダイエット太郎です。 ダイエットで気を付けるべきことと題して、3つ書いてきましたが、今日は三つ目の「油」について書いていこうと思います。 「油」つまり「脂質」ですが、ダイエットにおいては悪役にさ…

カカオ７０％以上のチョコレートも低GI食品 こんにちは。ダイエット太郎です。 今日は最近、良く耳にする「低GI食品」について書いていこうと思います。 そもそも、「GI値」とは何かという話ですが、GIとはGlycemic Index（グリセミック・インデックス）の略…

こんにちは。ダイエット太郎です。 昨日は食物繊維について書きましたが、読んでいて一つ書き忘れてしまったので、補足のために書いています。 それは「食物繊維がなぜダイエットに役立つのか？」です。 食物繊維は便の容積を増やして、排便を促してくれます…

食物繊維と言えば、野菜ですよね！ こんにちは。ダイエット太郎です。 昨日はダイエットで食事に気を付けることを３つ挙げたのですが、一つずつ解説していこうと思います。 といっても、ダイエットや健康にいいことは何でもやってみるタイプの人間なので、も…