こんにちはダイエット太郎です。 本当に久しぶりのブログ更新になります。 というのも、8月頃にコロナに感染して、症状は軽かったんですが、医療従事者なのにウイルス感染してしまったショックもあり、ブログ更新から遠ざかってしまいました。 感染対策には…
こんにちは。ダイエット太郎です。 先日までは筋肉を大きくする上で、細胞の中にある「ｍTOR」と呼ばれるタンパク質の複合体を活性化することで、筋肉が大きくなるという話をしましたね。 今日はこの「ｍTOR」について、ホルモンの立場から書いていこうと思…
こんにちは。ダイエット太郎です。 今日はいつもの筋肉を大きくする内容を少し変えてみようと思います。 今日は食事の「セカンドミール効果」について書いていこうと思います。 聞いたことがある方も無い方もいるかと思いますが、食事の食べ方についてかなり…
こんにちは。ダイエット太郎です。 少し記事を書くことが出来なくて^^; 今日から少しずつ開始したいと思います。 以前まで、「筋トレ」に関して、筋肉の太くなるメカニズムや栄養の方法などを書いてきました。 今日は「筋トレ」で筋肉をつけることではなく、…
こんにちは。ダイエット太郎です。 大雨に続いて、コロナの爆発的感染・・・ 悪いことは重なると言いますが、きついですね。 他人事ではないので、ボクもまた感染対策をしっかりとして過ごしたいなと思います。 話変わって最近、２週間ほど隔日で１日１食生…
こんにちは。ダイエット太郎です。 昨日はちょっと一呼吸おいて、筋肉を成長させ続けることへの心配を書きましたが・・・ それでも、引き続き筋肉を大きくすることを書いていきます^^; バランスを取って見ていってくださいね～（苦笑 この記事は引き続き、参…
こんにちは。ダイエット太郎です。 最近は筋トレの話題をずっと書いています。 今日も続きを書きたいなと思っていたのですが、ちょっとその前に自分考えについて書いていこうと思っています。 まず、「筋トレ」をすると「ｍTOR」という細胞の中のたんぱく質…
こんにちは。ダイエット太郎です。 全国的な大雨で少し危険な状態ですが、皆さんの地域は大丈夫でしょうか？ ボクが住んでいる高知県でも大雨が降っていますが、大きな被害もなさそうです。 先日から書いている「筋肉を大きくすること」について、今日は栄養…
こんにちは。ダイエット太郎です。 昨日も記事を書く予定でしたが・・・書けず申し訳なかったです：； 今日も引き続き筋トレの筋肉を大きくすることについて書いていこうと思います！ 今日はトレーニングの「頻度」についてです！ それではよろしくお願いい…
こんにちは。ダイエット太郎です。 暑い日が続きますね^^; そんな中で、「筋トレ」という少し暑苦しい内容を取り扱うのも変な話かな・・・ でも、ここは自分のカラダに対する「情熱」で乗り越えましょう！ さらに暑苦しいですが＾＾ さて、昨日は「筋トレ」…
こんにちは。ダイエット太郎です。 昨日から「筋トレ」について書き始めています。 その中で、今日は筋肥大のメカニズムについて書いていこうと思っています！ こういう基礎的なことって学校でもそうですが、つまらなく感じてしまうものですよね・・・ こう…
ダイエット
こんにちは。ダイエット太郎です＾＾ 先日から書いている基礎代謝の基本「体温」について、今日でいったん最後にしようと思います。 凄く長くなってしまっていたので・・・ また、新しい情報や勉強内容を含めて伝えられることがあれば書いていこうと思ってい…
こんにちは。ダイエット太郎です＾＾ ８月に入ってから、ファスティングをやっているんですが、自分の体温がどんどん上がっていくので、びっくりしています^^; 小さい頃は平熱が３５．０℃台だったんですが・・・ 昨日の夜は３７．０℃、朝も３６．５℃以上はあ…
基礎代謝
ダイエット
部分痩せ
こんにちは。ダイエット太郎です。 先日から書き続けている「部分瘦せ」の「姿勢」については今日でいったん終わりにしたいと思います^^; 書いているとどんどん長くなってしまって・・・ 今日の内容も一昨日と昨日の内容を見てくれるとより分かりやすいので…
部分痩せ
ダイエット
こんにちは。ダイエット太郎です。 毎日暑いですね^^; ボクの住んでいる高知県は日差しがとにかく強くて、痛いくらいです。 地元の静岡に似てるところもあるんですが、こちらの方が外に出ていると”厳しい暑さといったところです。 さて、今日と明日にかけて…
ダイエット
ダイエット
ダイエット
ダイエット太郎お米物語
ダイエット太郎お米物語
ダイエット太郎お米物語
ダイエット太郎お米物語
ダイエット太郎お米物語
ダイエット
